南国早报全媒体记者：赖武慧

刷了一个假期的手机，你们的视力还好吗？你以为只有青少年才需要关心视力问题？错，职场人群也要重视视力问题。

为帮助职场人士更好地关爱眼健康，防治视力，南国早报、南国城报·健周刊联合南宁爱尔眼科医院，邀请爱尔眼科医院林泉主任医师作为主讲嘉宾，将于3月在广西日报社举办“预防近视 助力‘睛’彩人生”健康大讲堂活动。

长期视疲劳也会引起大问题？

提起近视，大家首先想到的是儿童青少年，认为只有他们才需要防控近视。其实，这种看法是片面的。长时间对着电脑、手机屏幕，眼睛每时每刻都在工作着。

你认为长期对着电子屏幕，会对眼睛造成哪些伤害？近视？视网膜伤害？其实是很多人都存在却忽略的问题：视疲劳。

南宁爱尔眼科医院林泉主任医师表示，很多上班族因为长时间注视电子设备屏幕，眼睛调节过度，容易导致眼胀、灼热、视力下降等。这些视疲劳的早期表现症状看似普通平常，但长此以往，容易引发眼睛的其他病变。另外，上班族在空调环境中工作或长时间使用电脑、手机等电子设备，瞬目减少，容易导致泪液发挥过度、分泌不足，引起干眼问题，出现眼睛干涩、发痒等。

想知道如何加强眼健康护理，有效防范缓解干眼、视疲劳，请来参加“预防近视 助力‘睛’彩人生”健康大讲堂。

有些蓝光有益无需防？

在上班族的工作生活中，电脑已经成了不可或缺的组成部分。在享受电脑带来便利的同时，一些上班族也很担心：自己是否在经受着电脑辐射，特别是蓝光辐射的危害。

林泉主任介绍，有害蓝光是385~445纳米波长的波，人眼对电子产品显示屏发出的短波蓝光，即385~445纳米波段范围内的蓝光，辐射耐受低，当光强进入这一阈值时，容易产生光化学损伤。这一波段的蓝光可能会对视网膜组织造成不可逆的损伤，会诱发视网膜感光细胞的凋亡，视网膜色素上皮衰亡，但需要大剂量及持续长期的暴露。

目前，没有足够的医学证据证明，眼睛防蓝光能保护视网膜不受到光化学损伤，眼睛防蓝光只是防止蓝光造成视网膜损伤的可能性，而且这种可能性与视网膜接收到的蓝光剂量有关。蓝光照射只有达到足够的时间和一定强度后才有可能造成视网膜伤害。

科学有效的防蓝光镜片，既要能屏蔽有害蓝光，也不能过滤有益蓝光。想了解更多有关于防范蓝光辐射的知识，欢迎报名参加我们的讲座。

戴对眼镜，近视防控效果更好？

不少上班族介绍，近视戴上眼镜后就再也摘不下了，视力近视度数年年增。

林泉主任说，用眼习惯正确的情况下，大多数人在18岁之后近视度数的增涨不会有太大变化，反之则会继续增涨。另外，戴眼镜是矫正视力的最基础手段，让已经确诊为近视的人能够达到正常的视力水平。部分人担心，戴上眼镜后近视度数会越来越深。

其实，在眼镜度数合适的情况下，近视度数是否加深，与眼镜本身并没多大关系，而是和个人用眼的行为习惯有关。只要导致近视的因素还在，比如缺少户外运动，近距离用眼时间过长，坐姿没有做到“一拳一尺一寸”，近视度数就会不断加深。林泉主任表示，实际上对于大部分已经近视的患者，每天佩戴大于12小时的眼镜，反而能更好防控近视，延缓度数加深，而这个戴镜时间往往也是很多近视患者的认识误区。

市面上也有一些已经证明行之有效的近视防控的眼镜，它们是怎么发挥防控作用的呢？怎样选择更适合自己的近视防控眼镜呢？本期健康大讲堂将告诉你如何选配适合自己的眼镜。

父母近视，子女患近视风险就大吗？

父母均患有高度近视，孩子近视眼遗传概率就非常大？只有一方为高度近视患者，近视眼遗传给孩子的概率约占一半以上？

林泉医师介绍，很多研究都证实了近视是有遗传倾向的。父母均患有高度近视，孩子近视眼遗传概率大约在90%以上，只有一方为高度近视患者，近视眼遗传给孩子的概率大约占50%以上。在目前医疗技术条件下，近视是无法治愈的，佩戴框架眼镜是矫正近视的首选方法。建议家长到医疗机构确诊后，遵照医生或验光师的建议给孩子选择合适度数的眼镜，并按照医嘱来配戴眼镜。目前，防控近视最有效的方式是多参加户外活动。每天2小时，一周累计14小时的白天户外活动、“目”浴阳光，可以有效预防近视。

主讲嘉宾：林泉

南宁爱尔眼科医院主任医师、教授

广西眼科医师协会委员

中国斜视与小儿眼科杂志编委广西眼科学会委员

▲主讲嘉宾：林泉。

专长：从事眼视光学工作20余年，擅长视光及小儿眼病的诊治。

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