采访专家：广西中医药大学附属瑞康医院消化内科副主任医师 宋杰

春节期间胡吃海喝了将近一周，胃胀得难受，尽管上班有几天了，但还是难受，该如何调整？

答：春节假期是一年中最热闹、最温馨的节日。然而，这次相对较长假日的背后也常常伴随着一个令人苦恼的问题——肥甘厚味、喝酒吃肉、熬夜通宵，真是“每逢佳节胖三斤”。

年后，广西中医药大学附属瑞康医院消化内科门诊也是人潮涌动，其中急性胃肠炎患者不在少数，因为最近气温多变，忽冷忽热，春节期间，家庭聚餐、走亲访友等活动频繁，人们在聚餐时往往会受到群体促进的影响，导致食欲增加，摄入更多的食物和热量，再加上亲朋好友的热情款待也容易让人放松对饮食的控制，更容易摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。家家户户都有储备年货的习俗，从零食、干果到糖果、糕点，每一样都是美味诱人的小零嘴，而且没有正常作息后也是早饭午饭一顿吃，有些做了过剩的食物都是加热了再吃，很容易让人在不知不觉中摄入发生变质的东西，很多不经意的习惯都可能导致摄入超标，胃肠负担增加。总体而言，饮食无节，作息不规律，不仅容易导致身体疲劳，还会降低免疫力。

其实，在假期中，大家偶尔放松一下也不为过，主要注意不吃隔夜饭菜、气温变化大，增减衣物要注意，“春捂”还是有必要的。戴好口罩勤洗手，因为呼吸道感染的人群不少。

有的人家中虽然自备了藿香正气水或者保济丸，如果服用无法缓解疼痛。一旦出现呕吐、腹泻的症状严重，要及时就医。

采访专家：广西中医药大学附属瑞康医院 何彦霖

进入春季，很多人觉得自己比以前更容易生气了，有人说，春天容易肝气旺盛，特别容易发火，这是有依据的吗？

答：俗话说，“立春一日，百草回芽”。身体和自然界一样，要出现一个种子突破的力量，立春以后对于身体来说每天都是一个除旧布新的过程。

此时，肝主升发，若熬夜，生气等出现胸闷，乳胀等情况，可按压膻中区域，上下找找最痛点，按压49次，能借少阳祖气疏通郁结。郁结包括乳房结节、子宫肌瘤、甲状腺等诸多有形物。此时，种子发芽，人长个，不长个那个身体会自动疏通。

同时，春寒有雨夏寒晴，气温乍暖还寒，以风气为主令，寒邪、热邪、湿邪等借助风侵入人体，老年人和患有旧疾的人在此时很容易受寒邪侵扰而生病。

高血压患者血压如不稳，每天按摩耳后降压沟。搓耳轮50下，稳定血压防止中风。

若心情郁闷，胸闷不舒可按压膻中穴、大包穴、太冲穴等穴位，各穴各揉按180次为度。

采访专家：广西国际壮医医院明秀分院壮医针灸科 闫鑫

这几天广西冷暖交替变化大，中老年人该注意什么？

答：天气冷暖交替，中老年人主要预防脑梗、中风的发生，特别是有高血压基础的病人。

如果你发现有以下表现，很可能是中风：

①不同程度的意识障碍，头痛、头晕，可伴有视物旋转，恶心呕吐。

②突然出现一侧肢体乏力或活动不利，不能行走。

③突然感到一侧面部或一侧肢体麻木，可伴口角歪斜、流涎。

④突然言语不利，吐字不清，饮水呛咳。

⑤眼睛一过性黑朦，视物不清。

⑥不明原因的跌跤或晕倒。

居家紧急处理：

①保持镇定，扶患者就地平卧，拨打120。

②昏迷者头偏向一侧，清理口腔异物，保持呼吸道通畅，防止误吸入肺。

③立即三棱针或注射器针头点刺百会、人中、十宣穴，出血数滴即可。再灸百会。

④意识清醒者立即服用安宫牛黄丸一粒，昏迷者待插胃管后立即服用。

居家应急处理时注意：

不可随意搬动患者、不要给患者乱服药物、不要给患者喂食喂水、最好不要自己开车去医院，时间就是生命，尽快到达医院。

4.5小时之内务必进行静脉溶栓，24小时之内可以接受静脉/取栓治疗、药物治疗。