南国早报全媒体记者：赖武慧 阮萃 农玉曼

老人味觉减退怎么办

问：人上了年纪以后，感觉味觉有所下降，这是什么原因？人的味觉，通常会有哪些变化，对应着身体的哪些问题？怎样才能保护好味觉，延缓味觉下降？

答：老年人的味觉减退是很复杂的，由多种原因引起。

西医认为，老年人的味蕾、舌乳头萎缩，都会导致味觉减退甚至消失。此外，味觉减退还与口腔黏膜，包括舌肌肉萎缩有关，比如口干、口苦，包括口腔黏膜萎缩，都会造成味觉的减退。

此外，老人味觉减退还可能与长期服用药物有关。部分药物如调节高血压药物、抗生素类药物等，长期服用可能会导致味觉减退。

中医经典著作《灵枢》中曾记载：“心气通于舌”。中医认为，心开窍于舌，其华在面，舌象是反映人体脏腑功能盛衰的外在表现。《黄帝内经》曰“五八，肾气衰，发堕齿槁”，“五八”也就是40岁以后，脏腑功能开始衰退，气血津液开始逐渐衰弱，人体的舌体逐渐变瘦小，舌面津液开始变稀少，味觉也开始慢慢减退。

中医还认为，五味补人体五脏，即“酸、苦、甘、辛、咸”对应“肝、心、脾、肺、肾”，合理搭配食用五味食物，有利于身体机能健康运行。过量食用任何一种味道都可能打破平衡，损伤五脏，从而诱发疾病。

老年人味觉减退时，需要积极预防和延缓，建议尽量不要刺激舌乳头，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。如果是疾病因素导致的味觉功能减退，应及时就医明确病因，进行专业治疗。

采访专家：南宁市委党校中医师 覃开文

冬季如何护理双手

问：冬天太冷，李女士喜欢用热水洗手，但她发现用热水洗手，手指特别容易开裂，擦护手霜也没有用。如何让自己的手不受冻又不容易开裂？

答：第一，冬天洗手不能太勤，反复洗手就会反复接触水或者肥皂等其他清洁剂，可能洗掉手指上过多的油脂，手指容易出现皮肤屏障损伤。第二，洗手时，建议用温水洗手，水温不要超过45℃。因为冷水洗手会使血管收缩(热胀冷缩)，影响手部血液循环，皮脂也会减少；水温超过45℃，对手上皮脂层的破坏增加，也可能出现烫伤。第三，洗手时间不宜太长。

洗手结束后，需要及时擦干。如果不及时擦干，手部皮肤表面上的水自然风干时，会带走手上的表层热量和皮肤的水分，手部就会越来越干，甚至会出现干裂。

在护养方面，每次洗手结束后，就要立即涂抹护手霜。而且，外涂护手霜不限定多少次，特别是当你感觉皮肤干燥时，每天就要3次以上，这能增加皮肤的适用度和弹性。

在选用护手霜方面，尽量不要选择含碱性太强或者含有酒精等成分的护手霜，因为这类护手霜会因为含有收缩毛孔等成分，容易引起皮肤毛孔收缩，破坏皮脂层而出现干燥。

在选择护手霜时，大家要根据自己的具体情况选择。如手部干燥或者严重干裂时，就要选择滋养型护手霜，可选择一些含有甘油、凡士林、橄榄油、绵羊油等成分的产品。

另外，也建议市民们多喝点热水、适当运动，增加体内血液循环，保持手部的温热，避免冻疮的出现。

采访专家：广西壮族自治区皮肤病医院皮肤美容科主治医师 张娟华

如何预防牙齿松动

问：30多岁就出现牙齿松动，甚至脱落的情况，是什么原因导致这么年轻就出现了牙齿松动、脱落？如何预防？

答：如今，缺牙已经不仅仅是老年人才有，有部分中年人也被迫加入了掉牙的行列。近年来，30多岁出现牙齿松动甚至脱落的情况在门诊中时有发生，这样的非自然现象与牙周疾病有很大关系。当牙周病发生后，如果没有得到及时治疗，破骨细胞会持续破坏牙槽骨吸收导致牙龈萎缩。随之而来的就是牙根暴露、牙齿松动，严重时甚至会导致牙齿脱落。

在日常生活中，患有牙龈炎、牙周炎的人不在少数。普通人如何防治牙周病？如何保证牙齿健康？

首先，我们要注重口腔卫生，保持口腔清洁，坚持早晚勤刷牙。建议使用漱口水、冲牙器、牙线等工具清除食物残渣。其次要尽量避免吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。最后建议，每半年或一年到专业机构检查牙齿，发现口腔健康问题及时治疗。

采访专家：广西蓝天口腔医院有限公司南宁金座、金川口腔门诊部执行院长 刘凯莉

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