南国早报全媒体记者：黄璐露（见习记者）

你还在为春节“胖三斤”烦恼吗？你知道营养的三餐应该怎么吃吗？2月21日，由广西日报传媒集团主办、南国早报承办、各物业服务企业积极支持的新时代文明实践进社区系列活动之“社区夜校”公益课堂，首次推出了营养科普小课堂。此次课堂结合人体成分分析检测、营养早餐试吃及互动小游戏，为南宁市融创九樾府小区的业主提供日常饮食搭配指导。

课堂创新

四大板块同步进行

本期夜校摈弃传统“学生全程排排坐”的模式，将课堂分为营养科普小课堂、人体成分分析检测、营养早餐试吃、互动小游戏四大板块，每个板块由不同的营养讲师负责，并同步进行，学员可自行选择学习内容和顺序。

“主食水果一拳头，肉类铺满一掌心，双手捧起的是蔬菜量，单手捧起的是坚果数……”在营养科普小课堂上，国家三级公共营养师、安利（中国）高级产品专员杜远行为学员介绍了日常饮食搭配的小技巧。

在营养科普小课堂上，学员积极与营养讲师互动。本文图片均有南国早报全媒体见习记者 黄璐露摄

人体成分分析检测区域也热闹非凡。通过3分钟的测试，人体成分分析仪便能帮助业主快速了解身体内脏脂肪水平、新陈代谢指数等数据。等待检测的学员排起了长队，拿到检测报告的学员则根据自身情况，向营养师咨询起了一日三餐的搭配公式。

学员向营养师咨询一日三餐搭配公式。

此外，营养早餐试吃、互动小游戏环节颇受小朋友欢迎。10岁的杨允珂接连参加了拼图和飞镖小游戏，凭借着对营养膳食宝塔的了解，轻松赢得了小奖品。

小朋友积极参加互动小游戏。

学员欢迎

络绎不绝收获满满

当晚，夜校课堂人来人往，学员络绎不绝。通过本期夜校课堂，不少学员最大的感受是“收获满满”。

73岁的业主吴文锋看到夜校课堂气氛热烈，好奇地体验了人体成分分析检测，并得到营养师给出的饮食建议，还咨询了有关膝盖和腰部的护理问题。

学员拍下重要知识点。

业主周女士全程没有离开杜远行的营养科普小课堂，并不时拍照记下重要知识点。她表示，本以为自己平时已经非常注意饮食健康了，没想到还存在不少营养搭配的误区。

学员认真查阅有关营养搭配的小册子。

课程结束，许多学员仍意犹未尽，纷纷表示想要继续上课，咨询健康饮食问题。

物管暖心

大力支持用心服务

本期社区夜校的效果如何？融创九樾府小区客服主管浓丽娟认为，该小区此前没有举办过类似的夜校课程，此次南国早报承办的社区夜校进驻，能够丰富小区业主的业余生活。本期夜校课堂介绍的健康饮食方式，也会对居民日常饮食搭配起到很大的帮助。

业主参加互动小游戏。

此外，为保障此次夜校课堂的顺利举办，该小区的物管人员下了不少功夫。本期夜校原定的举办地在小区2栋的架空层，没有安置照明灯，物管人员特地提前装上了5盏照明灯。因天气寒冷，物管人员还在夜校现场为业主准备了姜茶等保暖饮品。

浓丽娟表示，希望之后能继续与南国早报合作，引进业主喜欢的夜校课程。

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