体检报告提示“乳腺增生”，需要治疗吗？

答：乳腺是女性雌、孕激素的靶器官，在性激素影响下，乳腺发生周而复始的增生与复旧。如果生理性的增生后复旧不全，就可能造成乳腺组织结构紊乱，致使正常乳腺小叶结构在数量和形态上出现异常，即为乳腺增生。

目前认为，乳腺增生的本质是内分泌功能紊乱引起的一种既非炎性又非肿瘤的增生性病变，好发于中年妇女。

乳腺增生可以分为单纯性增生和非典型增生两类。单纯性乳腺增生没有特殊不适，多数情况下不需要治疗，密切观察即可，如果疼痛比较明显，可在医生的指导下，适当使用止痛药或中成药，可以通过调节情绪、减轻压力，选择宽松的文胸，调整睡眠作息、避免熬夜、改变不良生活习惯等来改善。

非典型性乳腺增生一般是通过病理活检来明确，需要手术治疗和化学性预防，少数患者经活检诊断的重度非典型增生有可能进展为乳腺癌。所以，一旦确诊乳腺增生并伴有疼痛不适，一定要到正规的乳腺专科检查随访，听从医生的建议，采取相应的检查和治疗。

受访医生：广西医科大学附属肿瘤医院乳腺外科二病区主任 韦薇

问：蒸汽眼罩是否能缓解视疲劳？

答：蒸汽眼罩通过温热的蒸汽热敷，有助于扩张眼部血管，从而促进我们眼睛局部的血液循环，减少眼部肌肉的疲劳，对缓解视疲劳具有一定的作用。如果因睑板腺功能障碍导致干眼，用蒸汽眼罩热敷还能使睑板腺内的脂质液化，促进睑板腺油脂软化及排出，增加泪液分泌，在一定程度上可以缓解眼干的症状。

目前市面上售卖的蒸汽眼罩含有各种各样的成分，选购时要谨慎，避免出现过敏反应，对眼睛造成伤害。蒸汽眼罩的佩戴时间不宜过长，避免眼部烫伤，且使用时要闭着眼睛，不要让蒸汽直接接触到我们的眼珠。

还要注意的是，有眼部疾病、眼部受伤、眼周皮肤感染等异常情况者，以及青光眼患者、易过敏体质人群等不适用蒸汽眼罩；若佩戴隐形眼镜或美瞳，一定要先摘下后再使用蒸汽眼罩；使用蒸汽眼罩之前，应做好面部清洁，卸完妆之后再敷，避免造成皮肤堵塞。

蒸汽眼罩虽然在一定程度上能缓解眼部疲劳，但它的作用具有一定的局限性，不能完全解决眼睛疲劳、干涩等眼部问题。保护眼睛的关键在于良好的用眼习惯以及规律的饮食作息。平时感到眼睛疲劳时，可以多眺望远处，正确进行眼保健操等。适当进行体育运动也有利于促进全身的血液循环，在帮助放松大脑的同时也能帮助放松眼睛。

受访医生：广西壮族自治区人民医院眼科主任 徐帆

问：不少人有趴桌子午睡的习惯，睡醒后腰酸背痛是怎么回事？

答：趴桌睡觉是一种错误的睡姿，会让身体受累明显。睡醒后感到腰酸背痛，这是因为趴睡时头部前倾，打破了颈椎正常的生理曲度，上颈椎过度伸展，下颈椎过度屈曲，会使颈椎承受巨大压力。头部前倾角度越大，脊柱承受的重量也会越大，颈部肌肉因承受额外压力而变得僵硬疼痛。若长期趴桌午睡，容易造成颈部肌肉紧张，久而久之可能会诱发一系列颈椎健康问题。

趴桌睡觉也容易对腰部产生不良影响。这种姿势会使腰部的肌肉处于紧张状态，增加腰椎间盘的压力，并使腰部的血管和神经受到压迫，从而影响血液循环，长时间处于这种姿势容易引起腰部肌肉劳损。

建议午睡姿势以平卧为主，使脊柱有足够的支撑，有助于缓解颈部、腰部疼痛，减轻对脏腑器官和胸部、眼部的压迫，让身体得到更充分的休息和放松。平卧时，枕头的高度也很重要，建议根据个人的拳头大小来调整，以自己的一拳为宜，确保在平躺时眼睛能够“正视”上方，颈椎处于正常的生理曲度，不出现过伸或反弓的状态。

受访医生：广西壮族自治区人民医院现代康复治疗部主管技师 唐恺

问：长了口腔溃疡疼痛难忍，如何才能痊愈得更快？

答：口腔溃疡是口腔黏膜上皮的完整性发生连续性缺损或破坏，因其表层坏死脱落而形成圆形或椭圆形凹陷，表面覆盖有黄白色的坏死渗出物，且疼痛明显。最常见的是复发性阿弗他溃疡，也叫复发性口腔溃疡，其有自愈性和周期发作性，人群中发病率10%～25%。一般来说，如果口腔溃疡复发的频率大于1月，且溃疡直径小于1cm，数目小于3个，可以局部使用含有麻醉成分的药物止痛、局部药物烧灼止痛、激光照射止痛，也可以局部使用消炎防腐类药物、含激素类药物、促上皮生长药物、去腐生肌的中成药等都可以加速溃疡愈合。假如两次溃疡发作时间相隔小于1个月，或溃疡数目多（多于5个），或溃疡直径大于1cm的时候，可以考虑服用一些免疫调节类药物，促进愈合及减少溃疡发作频率。虽然复发性口腔溃疡可以治愈，不需要过于担心，但溃疡在同一部位超过2周未愈，或者疼痛感不明显且有硬结的时候，要及早到专科就诊排查恶变的可能。同时，对于反复发作的溃疡，也需要排除白塞病、克罗恩病等的可能。

受访医生：广西医科大学附属口腔医院牙周黏膜科主治医师 梅国城

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