答：冬季是普通感冒和流感等呼吸道疾病的高发季节，冷空气对呼吸道的刺激可能导致血管收缩，削弱气道粘膜的防御能力，增加感染风险，情况严重时还容易诱发心脏病、心肌梗塞和脑出血等。

对于由感冒或病毒感染引发的细菌感染导致的咳嗽，咳脓黄痰，应及时就医，并在医生指导下使用抗生素治疗，再服用止咳药物来缓解症状。如果是由吃辛辣刺激性食物导致的咳嗽，则应避免这类食物，从根本上解决问题，也可以尝试饮用金花茶或者菊花茶（每次2~4朵）煮水，以达到清热降火的效果。咳嗽是咽喉部受到刺激引起的正常生理反射，目的是把呼吸道内的有害物质、黏性分泌物排出来，并非都需要立即止咳，关键在于查明咳嗽的原因并对症下药。

遇到以下情况，应立即就医进行详细检查和治疗：

1. 咳嗽伴有浓痰且症状加重。及时到医院进行血压测量、血常规检测和咽拭子样本采集等必要检查。如果症状严重，可能需要进行CT扫描或胸部X光检查，以确定是否存在肺炎等严重呼吸道感染。

2. 持续高热不退。当体温超过38.5℃并持续超过24小时，建议尽快前往医院就诊，并在专业医生指导下进行药物干预。

3. 出现疑似并发症征兆。如果出现心跳加速、抽搐、意识模糊等严重症状，可能是心脏疾病或脑血管意外等严重并发症的征兆。

对于经常感冒或体质较弱的人群，建议在每年冬季来临前接种流感疫苗，并考虑使用提高免疫力的药物，如泛福舒胶囊（具体用法咨询医师）等免疫调节剂，以增强身体抵抗力。

受访医生：广西医科大学第二附属医院呼吸内科主任 柳广南

答：网上售卖的中药植物泡脚包质量良莠不齐，中医讲究辨证施治，如需添加中药泡脚，最好是医生辩证指导下进行，尽量到正规医疗机构就诊，经视诊、合参、体质辨识等方法后，开出适配自己的主愈方。建议大家选择温水泡脚，通常可以增加生姜或艾叶，具有温阳通络的作用，适合阳虚体质、四肢不温的人群。

很多人觉得泡脚水越热效果越好，这是个常见误区。泡脚的水温并不是越热越好，根据人体生理特点来说，稍高于体温的水温40~50℃为最佳温度，泡脚时间是15~20分钟即可，具体可因人而异。这个温度区间的水既不会给人体带来突然的冷热刺激，又有助于促进身体的新陈代谢和血液循环。有条件的可随时添加热水，以保持温度均匀。需要注意的是，像儿童、老人等人群，由于皮肤的反应状况不同，水温建议接近身体体温为宜。

此外，并不是人人都适合泡脚，孕妇、妇女经期、有严重心脑血管疾病、各种出血倾向疾病、糖尿病、足部皮肤损伤或感染等患者均不建议泡脚。

受访医生：南宁市中医医院治未病科主治医师 蒋建华

答：胃结石并不是我们想象的“石头”样子，其又称胃内异物凝集，是一种消化道疾病的现象。胃结石通常有植物性胃石、毛发性胃石、药物性胃石等类型，这类疾病的症状可从轻微到严重不等，有些人可能完全没有症状，但大块的胃石可能会引起胃痛、恶心、呕吐、体重减轻、消化不良等表现。

眼下正是山楂、柿子等食物大量上市的季节，食用时应避免与高蛋白食物同吃，两者在胃酸作用下容易凝固成块形成结石。胃结石形成的关键因素首先是食物成分，最典型的原因就是由富含鞣酸的植物类（如柿子、山楂、黑枣、茶叶等）引起的，因为鞣酸能够与蛋白质结合，形成不可溶的沉淀物。此外，消化不良、胃轻瘫、幽门狭窄等疾病也会导致食物在胃内停留时间过长，增加形成胃结石的风险。

预防胃结石的关键在于养成健康的饮食结构搭配，以及正确的生活方式：

1. 饮食不偏嗜：多样化饮食，限制短时间内摄入鞣酸含量高的食物，如未成熟的柿子、山楂、黑枣、茶、咖啡等。同时，增加蔬菜、水果（不含过多鞣酸的种类）和全谷物的摄入，这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动消化。

2. 充分咀嚼：细嚼慢咽有助于食物更好地消化，减少大块食物完全依靠胃括约肌蠕动来磨碎食物，减少胃粘膜损伤。

3. 定时定量用餐：避免饥饿过度后一下大量进食，减少胃部负担，规律的餐饮习惯有助于维持正常的胃酸分泌和胃动力。

4. 保持充足水分：足够的水分有助于稀释胃内容物，防止食物残渣过于浓缩。饭前先喝几口汤，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化和吸收。

5. 限酒控烟：烟草和酒精都会干扰正常的消化过程，并且对消化道黏膜损伤是明显的，会增加胃病发生的风险。

6. 心理调节：减少精神压力，避免焦虑和生闷气，生气时有可能会出现肝气不舒，从而有可能出现腹胀、嗳气等消化不良的症状，所以平常要控制好情绪，舒畅心情、减少生气。

7. 定期体检：尤其对于有慢性胃炎、消化性溃疡病史的人群，应定期做胃部检查及时发现问题。

若自己近期食用过多不易消化的东西，感觉胃部胀痛，可以先通过清淡饮食、减少摄入量，口服常见的吗丁啉、阿嗪米特等促消化药物缓解，但若伴有呕吐不消化食物、甚至几日未排气等症状应引起重视，不可盲目自行处理，应及时就医，接受专业指导和治疗。

受访医生：广西中医药大学附属瑞康医院消化内科副主任医师 宋杰

答：不建议使用狗尾草点痣，狗尾草不是专门的医疗点痣工具，没有经过医学验证其安全性和有效性。用狗尾草点痣可能会引起皮肤破损和感染，而且无法像专业医疗手段（如激光，电灼等）那样精准地去除痣细胞，还有可能刺激痣细胞发生异常变化，甚至增加恶变的风险。

点痣应选择正规的医疗机构，在专业医生的指导下进行。常见的点痣方式有激光点痣和药物点痣。激光点痣是利用二氧化碳激光产生的高能量，精准地破坏痣细胞，这种方式相对精准，对周围正常皮肤损伤较小，恢复快，还能减少感染风险。药物点痣则是通过腐蚀性药物，将痣腐蚀达到去除的效果，但这种方式不好控制腐蚀深度和范围，容易伤害周围皮肤，也可能因去除不彻底而复发，现在用得相对较少。

此外，点痣后要注意保持伤口清洁，避免沾水，防止感染。同时也要注意防晒，因为紫外线可能会引起色素沉着，影响恢复后的美观。

受访医生：广西壮族自治区民族医院皮肤性病科主治医师 周星

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