练拳击，梁夏光是有童子功的。

梁夏光是兴业县石南镇人。1998年，年仅9岁的梁夏光被父亲送到玉林市大府园中学练摔跤。大府园中学建于20世纪50年代，是一所以培养高水平体育人才为目标的学校。在这里，梁夏光接触了拳击、散打，10岁时又随教练前往武汉学拳击。2002年，他被前来选才的教练选中，先是去了广州伟伦体校，后被输送至广东省拳击队。

▲梁夏光在拳馆训练。

运动员的训练日常是非常辛苦的。每天早上5：30起床，6时准时训练，7时吃早餐，然后从9：30训练到11：30，下午3：30又开始训练……这是梁夏光的训练日常，每周六天，周而复始。“练到想哭，期间好几次都想放弃。”梁夏光说，“队里逢年过节也不放假，中秋节跟队友分享一块月饼就算过节了；有时候为了比赛，一年都回不了家——那时候年纪小，真的很想家。”

▲梁夏光收获的部分奖牌、奖杯和证书。

运动员不服输的天性，让小小年纪的梁夏光坚持了下来。2006年，他获得了广东省第十二届运动会青少年拳击比赛60公斤级冠军。此外，广州市运会、广州市青少年拳击锦标赛、广东省青少年拳击锦标赛、全国青少年锦标赛……梁夏光一个赛场一个赛场地拼，一拳一拳打出一项项荣誉。

2008年，梁夏光选择退役，结束了10年的运动员生涯。此后，他做过生意，干过保镖，做过金融，开过烧烤摊……但他始终忘不掉在赛场上拼搏的日子。2019年，梁夏光下定决心，重启拳击人生——他在南宁开了一家拳馆，一边当教练，一边慢慢恢复训练。2020年，梁夏光正式复出，打职业拳击赛。

“断档”10年后再次选择了拳击，梁夏光解释：“因为情怀。”他说，“每个拳击人心中都有个‘金腰带梦’。这是我从小的梦想，我想趁着还能打，再为这个梦想拼一把。”

▲梁夏光（右）在进行对抗性训练。

复出的第一关，就是减肥减重。那时候，2020年中国楚雄WBC中国区拳王争霸赛即将开赛，梁夏光得到了参赛的机会。彼时，离开拳坛10年的梁夏光体重达到97公斤，为了尽快达到参赛标准，梁夏光制定了严格的训练计划：每天早起先跑10公里，然后进行体能、力量训练以及反应能力、对抗性训练。没日没夜的机械性重复性训练，两个多月时间，他从97公斤减到了76公斤。

一个职业拳击手通常有一个团队保驾护航，包括教练、体能训练师、营养师、心理辅导师等。而梁夏光身后没有团队，每天一个人重复枯燥繁重的训练。

2020年9月27日，梁夏光迎来了复出后的第一场职业拳击赛——2020年中国楚雄WBC中国区拳王争霸赛。那天，梁夏光“单刀赴会”，最终以4∶0的全胜战绩击败对手，获得2020年中国楚雄WBC中国区拳王争霸赛金腰带168磅冠军。在2020年下半年至2021年上半年，梁夏光相继参加了四五场职业拳击赛事，全国排名上升至第四。

▲梁夏光（右）在比赛中。

记者采访梁夏光时，他正在备战即将在泰国举行的“激战曼谷”数字赛国际排名赛，他要挑战的是目前泰国排名第六的职业拳击运动员。由于新冠疫情的原因，此时距离他最近一次参赛已经过去了两年多时间。为了更好地备战，前段时间，他特地赶往广州，寻找师兄弟对他进行有针对性的训练。“我现在的目标就是亚洲金腰带。”梁夏光说，亚洲排名前15名才有资格挑战亚洲拳王金腰带，这意味着他需要至少连赢4场，而他时刻准备着。

对梁夏光来说，拳击的一头是生活，另一头则连着梦想。如今，他在玉林经营着一家拳馆和一家拳击基地，针对不同人群，主要发展白领拳击和青少年拳击项目。梁夏光告诉记者，练习拳击，有许多好处：除了可以强身健体、帮助减肥、释放压力，还能提高灵敏性和反应能力。与足球、篮球等运动项目相比，拳击还是一项小众运动，普及程度不高。不过他发现，越来越多的年轻人开始爱上拳击，成为集健身、娱乐和社交为一体的新潮流。

▲梁夏光在向孩子传授拳击方法。

“我希望以拳会友，给拳击爱好者提供一个交流的平台，让这项运动能够在玉林得到更好的发展。”让梁夏光高兴的是，有不少孩子也来练习拳击，他还在其中发现了不错的苗子，输送到体校接受更专业的训练。

为了更好地推广拳击运动，梁夏光还专门考取了WBA职业拳击教练证、PBC/WBO（国际职业拳击委员会/世界拳击组织）职业拳击裁判证。“我热爱拳击运动，推广拳击，让更多人了解拳击并热爱拳击，这是我的职责，也是我最开心的事。”他说。