南国早报全媒体记者：李慧子

11月2日上午，2024年南宁市国家体育锻炼标准达标测验活动在南宁手球训练基地田径场举行。活动面向南宁市广大市民提供免费测试服务，近200名市民前来参加测试。

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活动由南宁市体育局主办，南宁市体育管理培训中心、南宁手球训练基地承办，设有儿童一组（6至8岁）、儿童二组（9至11岁）、少年一组（12至14岁）、少年二组（15至17岁）、壮年组（25至44岁）。参与者按照性别、年龄分组，参加30秒跳绳、1000米跑、800米跑、3000米快走、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等项目测试。

▲少年组的学生在操场上挥洒汗水。主办方供图

跳绳、跑步、跳远......田径场上，皆是尽情运动、挥洒汗水的身影。41岁的贺女士在坐位体前屈项目中推出了27.1厘米的成绩，引得周围的参与者一阵惊叹。“我平时有健身的习惯，因此身体的柔韧度不错。我今天还带了我的儿子和女儿一起来，希望自己能给孩子们作个表率。”贺女士告诉南国早报全媒体记者，这是她第一次参加体育锻炼标准达标测验活动，经过多项测试，她对自己的身体有了更深入的了解。

▲市民正在进行坐位体前屈测试。南国早报全媒体记者 李慧子摄

据了解，国家体育锻炼标准达标测验是根据《国家体育锻炼标准》进行测试，以此检验群众体育锻炼效果、评价身体素质的基本体育制度，主要面向6至69周岁的健康人群。测验项目涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧5类身体素质，每类身体素质中又分别设置若干项运动形式，每人可在每类中选测一项，每项满分100分。根据5个项目的总分，评级标准分为优秀、良好、及格和不及格4个等级。在本次测试活动中，成绩达标者可以获得国家体育锻炼标准电子证书和精美礼品一份。

▲少年组的学生正在进行立定跳远测试。主办方供图

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