答：三伏贴是以延胡索、细辛、肉桂等中药制成的一种贴膏，可直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生的作用，达到治病、防病的效果。三伏贴具有补充阳气、扶正驱寒、逐瘀等功效，因此适合“冬病夏治”，即冬季容易发生的疾病，比如肺系疾病、风湿免疫性疾病、肢体经络类疾病等，均可在夏季通过贴三伏贴来防治。

答：三伏贴并不是“万能贴”，贴敷前最好咨询专业医生的意见。阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、血瘀体质等人群较为适合贴三伏贴。此外，儿童病症如反复呼吸道感染、儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、消化不良等，也适合贴三伏贴。

要注意的是，实热体质的人群不适合贴三伏贴，比如面红，平时舌红苔黄、厚腻，以及大便干硬的这类人群。另外，感冒期间及发热病人；支气管扩张、肺癌等有咯血倾向者；心肝肾等重要脏器严重病变，病情不稳定者；妊娠期妇女；对贴敷药物或者胶贴极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者，都不建议贴三伏贴。

答：一般而言，我们现在使用的三伏贴不太适合给1岁半的孩子来贴，因为小孩子的皮肤很娇嫩，尤其是一岁左右的婴儿。但是儿科有针对这样的小孩子的药方贴敷，小孩子的方药和我们一般用的方药不太一样。经过正规中医医院儿科医生体质辨识后，属于“冬病夏治”适应证的患儿，还是可以贴三伏贴的，只是所使用的方药不一样。家长们如果想要给小孩子贴三伏贴，一定要先咨询正规中医医院儿科医生的意见，不要擅自给孩子贴敷。

答：广西的夏季炎热潮湿，生活在广西的不少人湿气比较重。制作“广西版”乌梅汤需要乌梅，还需添加白茅根、甘草、陈皮等中药，可以起到生津、解暑、祛湿、降血脂、减肥等作用。一般煮一次要使用乌梅5克、山楂5克、陈皮5克、干桑葚5克、玫瑰花5克、生甘草5克、白茅根5克。熬煮20分钟左右即可。

乌梅和甘草两味药合用能起到生津除烦的作用。山楂是健胃消食的重要中药，又具有行气散瘀、化浊降脂的作用，可以改善食物在胃肠中的积滞情况。桑葚可以滋阴养血、生津润燥。对于想要减肥的人群，还可以在乌梅汤中添加一些荷叶。乌梅本身自带酸涩，山楂偏酸，适当加一些冰糖可以改善口感，但要注意的是，糖尿病患者须酌情添加。

答：一般来说，晒背的时间选择上，最好是上午9时左右或者下午5时至6时，此时阳光不是特别炙热，不要选择紫外线强烈的时间比如中午时段，以免晒伤肌肤。晒背的时候尽量把后背裸露出来，但是晒的时间也不宜过久，大约15至20分钟就可以了。还可以准备一些常温的绿豆汤、淡盐水等，同时携带温水及防暑降温药品以应急。

答：首先要少喝冷饮，三伏天主要目的在于扶阳。夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，很可能会造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管等方面的疾病。

其次，天气炎热，睡眠也会受到一定影响，中午睡个午觉能有效预防冠心病、心肌梗死等心脏疾病的发生。

此外，还要保持适当的运动，可以选择慢跑、太极、健走、游泳等不太剧烈的运动方式。在运动时段方面，建议早上或傍晚运动，避免大汗淋漓伤气血。运动完后，不能立即洗冷水澡，最好先休息20至30分钟，待汗液消退后再洗澡。