南国早报全媒体记者：阮萃 黄占玲 赖武慧

端午到，泡药澡。连日来，南国早报全媒体记者走访南宁各大菜市场发现，各种用于端午药浴的原材料已经上市。专家表示，端午药浴，并非一泡了之，药浴“泡”不对，效果会适得其反。 

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 端午药浴包卖得火

连日来，记者在南宁市双孖井、水街等多个市场看到，不少摊位上摆满了各种用于药浴的草药，价格在5~10元不等，购买人群主要以女性为主。

记者注意到，年轻的女性会询问摊主，需要配哪种草药，而年长的女性则熟练地从一堆草药中就能挑选出自己需要的。60岁的张女士表示，她挑选的草药和选用的量，都是看着买就行，“这么多年一直这样捡”。

▲临近端午，不少市民去药房抓泡药浴的中药。 本文图片均由南国早报全媒体记者 王谰摄

除了市场上售卖的草药，网上的端午药浴包也卖得不错。据一家生产药浴包的厂家负责人表示，临近端午，药浴包的销量比往日有所增加，他们仅3天时间就卖了近600份药浴包。相比市场上的草药，他们的药浴包是按照中医规定的相关要求进行配比的。

泡浴草药可别乱买

泡药浴具有清热、解毒等作用。那么，自行购买草药或药包来泡澡真的靠谱吗？

广西中医药大学附属瑞康医院中医药博物馆副主任药师刘偲翔介绍，端午节又称“浴兰节”，浴兰节中的“兰”即菊科佩兰，煎汤沐浴可芳香化湿、发表解暑。对于药浴，各地习俗有异，所用草药不尽相同，常用的有艾叶、石菖蒲及佩兰、桑叶、野菊花、柳枝叶、薄荷、桃枝叶等。这些草药都具有清热解毒、祛湿止痒等功效。

▲艾叶、防风是药浴的常用药材。

广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心住院医师闫金星认为，国家对于中草药的标准有着严格的要求，目前市场上售卖的“草药”等，只能算是“民间草药”，严格来说，只能算是农产品。由于这类民间草药的种类较多，五花八门，质量参差不齐，如果想在端午时节泡药浴，建议尽量去正规的医院、药店购买。

端午泡药浴有什么讲究？

闫金星介绍，端午是一年当中热气比较足的时节，也是阳气较足的时候。中医讲究“冬病夏治”，在冬季和春季积累寒气，可在比较热的时节也就是端午期间，透引出来，而药浴则是引出寒气的好方式。 

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在端午药浴中，最常见的使用材料就是防风、艾叶。对此，闫金星表示，艾叶具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等作用，适合大多数人群。近段时间，南宁经常下雨，使用艾叶泡澡还可以起到驱寒除湿的作用。需要注意的是，女性在例假期间或例假前后，不可泡艾叶药浴，因为艾叶具有温通止血的功效。曾经有名患者在生理期使用艾叶泡药浴、熏艾条，结果导致例假停了。

刘偲翔提醒，阳虚血热的人并不适合艾叶药浴，泡浴后会导致身体气血亏虚。此外，儿童是纯阳之体，泡艾叶浴太多的话，可能会出现流鼻血的情况。不同偏性的药材适用于不同病症的患者，建议市民请中医师针对自身体质，选择合适的泡浴中草药，并按照医嘱制作药汤。

药浴后要注意保暖

市民小陈表示，她觉得泡药浴很舒服，除了端午泡药浴，她平常也会泡。对此，刘偲翔提醒，泡浴不要天天泡，否则会导致身体不适，一周泡两到三次即可。

怎样才是正确的泡药浴打开方式？闫金星提醒，泡药浴时，最好采用边熏边洗的方式，让药浴的疗效达到最佳。在泡药浴之前，要密闭好门窗，泡完药浴之后，不可吹风扇和空调。因为药浴有驱寒的功效，会将人体毛孔打开，如果在泡前或者泡后受了风，很容易引邪入内，导致着凉、感冒。

在药浴的温度方面，也并不是温度越高，药效越好，而应根据个人的体温和耐受度来决定。需要注意的是，如果皮肤本身有破损、受伤，或者患有皮肤病、糖尿病，则不适合泡药浴。

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