微号有特色

南国早报

ngzbnews

南国微生活

nanguowei

南国小记者

ngxiaojizhe

车广西

ngzbqczk

春季,这类疾病也要警惕→

来源:广西疾控 发布时间:

俗话说

“菜花黄,痴人狂”

这是人们对春季“油菜花开”时节

精神疾病处于发病高峰期的形象比喻


研究表明

精神疾病的产生、发展

是由生物学、心理

社会环境等因素相互作用的结果


春天气温、湿度变化无常

人们身心也随之受到影响

抑郁障碍和躁狂症患者

易发生情绪波动

精神分裂症患者

可能病情复发或加重

01
为何春季是精神疾病的高发季节?

春季气温忽冷忽热,气压较低,人体为了适应气候的变化,体温调节中枢-下丘脑就会积极地进行调节,从而带来人体内一系列神经递质和激素分泌的变化。

由于精神疾病与一些神经递质和激素的分泌失常有关系,所以气温变化容易引起情绪波动,进而诱发某些精神疾病的发作。

02
早期识别精神疾病发病前兆
睡眠障碍

精神疾病患者会出现无明显原因的睡眠障碍,如入睡困难、早醒等,有的患者即使彻夜不眠,第二天仍然精力旺盛。

性格改变

有的患者原来外向、活泼、善于交际,却突然变得不爱说话,不愿与人交往。

学习和工作能力下降

有的精神疾病患者慢慢变得做事心不在焉,注意力不集中,学习工作效率低,学习成绩、工作业绩一落千丈。

情绪异常

患者的情绪波动较大,即使小“刺激”,也会引起大“反应”。稍微遇到点不合心意的事情就会冲动、爱发脾气、摔东西;整日忧心忡忡、情绪低落、经常唉声叹气、高兴不起来;对自己的事情变得漠不关心。

行为异常

平时特别讲究穿着、爱干净的一个人,变得生活懒散,不修边幅,甚至整日卧床,不出门。有幻听、妄想的患者,会出现对空谩骂、突然攻击他人等行为。

敏感多疑

把周围环境中的一些与他毫无关系的现象,都扯到自己身上。如听到周围人讲话,就怀疑在议论自己;看到别人看自己,就感觉是故意瞪自己,对自己不满。

04
如何预防精神疾病复发?
坚持按医嘱服药

家属应妥善保管药物,用药剂量应在医生指导下进行调整,不能随意增减剂量、换药或间断服药。

一般来说,首次治疗痊愈的出院患者应维持服药2-3年,反复发作疗效不佳患者用药时间更长,少数患者需终生服药。循证医学已证实约70-80%患者擅自停药后短期内容易复发。


保持良好的心态,学会自我调节情绪

患者要客观认识疾病,不能认为自己得了精神疾病,这辈子就完了,不要过度在意和关注症状,学会接纳,学会与症状共处,活在当下。

此外,当患者情感受挫或者情绪低落时,应学会合理发泄自己的情绪,将不愉快的情绪倾诉出来,或者学会转移注意力,做些自己喜欢的事。


充足睡眠,适量运动

合理安排作息时间,保证足够的睡眠,保持自信乐观的心态,鼓励患者参加社会活动,适度的运动可让大脑分泌多巴胺和内啡肽,帮助摆脱负性情绪。


春季注意养生

中医认为,春季肝气旺盛,养生应以养肝为主,多晒太阳,戒烟酒,忌熬夜,应注意心态平和,调整情绪。


家属细致观察

家属需要细致观察。如出现病情复发早期信号要及时就医,调整药物,以免病情加重。


寻求心理医生帮助

必要时寻求专业心理医生的帮助,精神疾病的治疗强调及时、全面和持续性,切记不要讳疾忌医。

编辑 莫妮娜