南国早报全媒体记者：黄璐露 文/图

广西三月三假期已至，担心孩子放假整天玩手机？社区夜校给你支招。3月28日，由广西日报传媒集团主办、南国早报承办的新时代文明实践进社区系列活动之一——社区夜校公益课堂走进南宁央玺，帮助家长破解孩子的“手机依赖症”。课堂干货满满，有家长意犹未尽，课后追着老师问问题。

当前，孩子过度使用手机引发的视力下降、学习效率低等问题备受关注。怎样有效引导孩子放下手机？本期社区夜校邀请了绿萝心数广西心理研究院咨询组组长、国家二级心理咨询师、青少年教育指导师、广西12355平台志愿者讲师周周，为家长支招。

本期社区夜校上课现场。

课上，周周老师通过角色扮演小互动介绍孩子依赖手机的根源。5名学员分别扮演孩子、游戏、短视频、家长和校长，孩子被游戏和短视频围绕，他们不断向孩子提供情绪价值，而家长与校长则站在对立面，指责孩子沉迷手机。周周老师表示，孩子对电子科技产品充满好奇，沉迷手机时，家长不能一味指责，要注意方式方法。

课堂上开展角色扮演互动，“家长”指责“孩子”沉迷手机。

周周老师称，一方面，给使用手机加点“负面影响”，比如玩15分钟就得去做仰卧起坐，让孩子付出点小代价，以此来慢慢减弱孩子对玩手机的兴趣；另一方面，家长要高质量陪伴、沟通，和孩子约法三章，定好手机使用规矩。此外，丰富孩子的课余、假期生活必不可少，应多开展户外活动，多培养爱好。

课堂上，家长拍照记录要点。

课堂上趣味横生的互动游戏和精彩的妙招分享，让家长们意犹未尽，直呼听不够。“太实用了！回家就可以实践起来！”小区业主周女士兴奋地说，她家孩子读小学一年级，正是对手机充满好奇的年纪，有时还会偷偷玩平板电脑，这期社区夜校的小妙招及时又实用。业主刘女士则认为，孩子沉迷于玩手机，大多受到家庭的影响，要想让孩子放下手机，家长应在日常生活中以身作则，做好表率。

家长抽中南宁央玺项目准备的小礼品。

本期社区夜校干货满满，家长满载而归，南宁央玺项目也点赞了本期活动。据悉，南宁央玺项目致力于为业主和客户提供更加丰富、优质的服务，还特别为本次社区夜校准备了精美茶歇与抽奖礼品。

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