问：天气一变冷便会感到膝盖疼，是什么原因？

答：天气变冷膝盖就痛，一般是膝关节相关疾病导致的。当气温突然下降，寒冷刺激会造成膝部血管收缩，血液流动变慢，皮肤紧缩，引起膝盖痉挛、疼痛。

“老寒腿”虽然带了一个“寒”字，但其实并不只是“冻”出来的毛病。中医认为，造成“老寒腿”的因素有外因及内因之分，外因主要是“风、寒、湿”三邪的侵袭，内因为自身“血瘀、气血亏虚、肾阳虚”。在临床中，也认为“老寒腿”大多与膝关节骨性关节炎有关，它的发生是受性别、年龄、体重、劳损等因素影响。症状严重时，应及时到医院治疗，由专业的医生辨证施治。

值得一提的是，“老寒腿”如今已有年轻化趋势，不再是中老年人的“专利”，久坐不动、电风扇或冷气直吹等都可能诱发“老寒腿”。还有研究发现，女性群体出现膝骨关节炎的概率远远高于男性，这与女性喜穿裙子、高跟鞋有着密切的关系。

日常生活中预防“老寒腿”，首先要注意防寒保暖，尤其是在气温较低的冬季，早晚时段，下身衣物要穿厚一些，必要时可穿戴护膝，尽量少接触冷水。

患了“老寒腿”，并不意味着要一直歇着不动，可以进行适当的有氧运动，但运动时注意控制好运动强度和关节活动的范围。运动方式可根据自身条件，选择适当的慢跑、体操、太极拳、五禽戏、八段锦、散步等。同时注意尽量少爬楼梯，避免爬山运动，以防增加膝关节的负担，进而加重关节结构的损伤。

在家时可以用艾叶、花椒等煮水来泡脚、热敷膝关节，能起到驱寒及温通血脉的作用。此外，还可通过自我按摩、艾灸等方法来促进膝关节周围血液循环以缓解不适。

若膝盖疼痛一直无法缓解，需要及时就医，查明原因，对症治疗。

问：近日，“女子使用开封多日的眼药水导致视力骤降”的相关话题登上热搜。那么，眼药水应该多久更换一次？有哪些危害需要警惕？

答：多数眼药水含有微量防腐剂，起到抑菌作用，在低温环境中可以保存一段时间。眼药水开封使用过程中药水与空气接触，有被病菌污染的可能，建议放冰箱低温保存，1个月内更换。

现在市面上有很多单剂量包装的滴眼液，常见剂量是0.4ml/支，一支是一天的用量。这种滴眼液不含防腐剂，适合需要长期用药的患者，并做到每天更换。

需要警惕的是，开封多日的眼药水在使用过程中接触到空气中的病菌，或滴眼时接触到患者睫毛、皮肤，容易被污染，使用后有引起结膜炎、角膜炎的风险，严重的会造成角膜穿孔，视力下降。

如果感到眼干，也不可频繁滴眼药水。因为眼药水中的防腐剂和药物成分都有可能造成角膜上皮的药物性损伤，引起药物性角膜炎。适当使用人工泪液滴眼液可以缓解干眼症状，推荐次数是不超过每天4次。

还要注意的是，短期使用含有激素的滴眼液也可以缓解干眼症状，但频繁使用可能会引起药物性青光眼或药物性白内障，需要严格遵医嘱用药。

问：秋冬季，不少人发现自己掉发更严重了，这是什么原因？在这个时节，防脱发、护发要注意什么？

答：头发的生长是有自然规律的，秋冬季是头发生长周期的自然变化期，许多人的头发会在此时进入休止期，所以掉发的数量会明显增多。而且秋冬季气候干燥，空气湿度降低，毛囊得不到充分的养分支持，头皮油脂分泌容易失衡，增加了头皮的敏感性和脱发风险，头发失去水分会变得干枯易断。

季节原因引起的脱发增多属于正常的生理现象，如果在这个时期有一些不良生活习惯，也会导致脱发加剧，如熬夜、饮食不规律等。此外，一些人在秋冬季容易产生较大的情绪波动，这也可能导致内分泌紊乱，从而进一步加剧脱发。

一般来说，正常人每天平均脱发量是70根左右，如果头发每天脱落数量超过100根，或者脱发量增多持续了2～3个月，就需要及时寻求专业医生的帮助。脱发患者有各个年龄段的，且出现了年轻化趋势，除了遗传因素，饮食、作息不规律也是导致脱发的一大原因，所以脱发问题要引起重视。

无论在哪个时节，熬夜都是导致脱发的重要原因，所以我们提倡尽量早睡。秋冬天气干燥，可以适当用一些护发素保养头发，并用指腹按摩头皮，有助于促进血液循环。洗发后，注意不要用温度过高的热风去吹干，建议使用中温风。从中医角度而言，黑色食物是补肾的，所以冬天可以适量吃一些黑豆、黑芝麻等食品来补肾及养发。

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