南国早报全媒体记者：阮萃
答：曾经有医生在研究时发现，患有冠心病的人，有40%~50%的人耳朵上有褶皱，这说明两者有一定的相关性，但并不是说耳朵有折痕的人就一定会得冠心病，或者说耳朵上没有折痕的人就一定没有冠心病。
在临床上，判断患者是否患有心血管疾病，主要是通过看血糖、血脂、血压等指标，家族中是否有相关的遗传史，以及患者是否有吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的多种因素进行考量。
如果患者有胸闷，特别是在体力活动、剧烈活动或者饱餐后，情绪激动之后有胸闷、胸口有压迫感，喘不过气的这些症状，则考虑患冠心病的可能。
如果看到自己耳朵有褶皱，还是建议患者到医院做血脂、血糖、血压、心电图等检查，确认一下是否有冠心病的表现或者是心脑血管疾病的危险因素。
答：在中医理论中，食物被看作是影响人体阴阳平衡、气血流通的重要因素。生病时，身体已经处于失衡状态，如果此时摄入与病情相悖的食物，可能会进一步加重病情或延缓康复。例如，热病患者应忌食辛辣、油腻之物，以免助热生火；寒病患者则应忌食生冷食物，以免加重寒邪。
现代医学也强调生病时的饮食管理。不同疾病对营养的需求和代谢的影响不同，因此需要根据病情调整饮食结构。例如，患消化系统疾病时，需要避免食用油腻、不易消化、辛辣刺激性的食物，否则容易刺激胃肠道，加重胃肠不适，还可能影响药物的吸收和效果；患糖尿病时，则需要控制糖分摄入，以维持血糖稳定；高胆固醇血症患者少吃肥肉、动物内脏等食物；高血压患者要低盐饮食；高尿酸血症患者应注意少吃动物内脏、浓肉汤、海鲜、香菇、酒（尤其是啤酒）。对于已知过敏原的食物，应坚决避免食用，以免引起过敏反应，加重病情。
因此，生病时通过合理的饮食忌口，有助于病情的恢复和治疗效果的提高。
答：肌肉萎缩，是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失，导致肌肉体积缩小。肌肉萎缩主要分为神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因肌萎缩。平时我们常见的小腿肚肌肉松垮不一定是肌肉萎缩，也可能是由于长时间营养不良和缺乏锻炼导致的皮下脂肪层流失以及一定程度的肌肉质量、力量减低，但若不及时干预，任其进一步加重就极有可能出现肌肉萎缩、严重肌无力，甚至引起长期卧床，严重影响健康和生命质量。
导致肌肉松垮的原因有多种，比如年龄、饮食、过度减肥或者是激素失衡等。预防肌肉松垮是一个综合性的过程，涉及到生活习惯、饮食、运动以及健康管理等多个方面：
1.均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉修复和增长的关键营养素。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品等。多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.规律运动：进行有氧运动，以提高心肺功能和整体健康水平，同时有助于减少体脂，使肌肉线条更加明显。循序渐进加入抗阻训练，以增加肌肉质量和力量。同时应该结合柔韧性训练，如瑜伽或拉伸运动，以提高肌肉的柔韧性和减少受伤的风险。
3.避免久坐久站：长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张和僵硬，进而增加肌肉松垮的风险。因此，应定时起身活动，做一些简单的伸展运动或走动，以促进血液循环和肌肉放松。
4.充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复、肌肉修复和生长激素的分泌，这对维持肌肉健康至关重要。
5.避免快速减肥：短时间内体重迅速下降，肌肉和皮肤可能无法跟上这种变化，从而导致肌肉松垮。因此，应采用健康的减肥方法，如均衡饮食和适量运动，逐步减少体重并保持肌肉健康。
6.保持水分：充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能和肌肉的健康。
7.避免过度压力：长期的精神压力可能导致身体激素失衡，进而影响肌肉健康。因此，应学会管理压力，例如可以通过音乐疗法、阅读、与朋友交流或适合自身强度的运动等方式来放松身心。
8.定期检查：定期进行身体检查，以了解自己的身体状况和潜在的健康问题。如果发现肌肉松垮或其他相关症状，应及时就医。
答：秋分过后天高风急，草木凋零，地气清肃，空气中水分减少，天气干燥。燥为六邪之一，易伤阴液，所以人体就会容易出现口干，皮肤干燥导致皮肤瘙痒，又因燥易化火，故人们会容易出现口腔溃疡、心情急躁、易生气等表现。肺喜润恶燥，在秋分过后人们更容易出现燥咳等一系列肺系疾病，也会容易因心情急躁出现肝气郁结、胸胁疼痛的症状。在此，推荐桂花乌梅饮。
做法：乌梅45克，水1500毫升，煮1小时，根据个人口味加入适量冰糖，并撒入适量桂花，待冰糖融化后即可饮用，当茶喝。
脾胃虚寒或者有糖尿病的朋友可以不用冰糖，改炙甘草30克。乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心，也在对症退热、引火下行、消肿止痛及生津止渴等方面都有比较好的疗效。
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编辑 黎伊玮
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