南国早报全媒体记者：农玉曼

吃猪血去尘养肺？错误！

广西国际壮医医院壮医经典病房主任潘明甫

我们吃的猪血是进入人体的消化道，人的肺里有尘埃是因为粉尘、雾霾等颗粒物通过呼吸器官进入了呼吸道。呼吸道和消化道并不相通，所以吃猪血和去尘养肺没什么关系。猪血液中含有维他命和纤维素等营养成分，能促进身体的新陈代谢。

晚上吃生姜等于吃砒霜？不一定！

广西国际壮医医院壮医经典病房主任潘明甫

生姜里所含的姜辣素对我们的心脏、血管有刺激作用。如果睡前吃太多生姜，可能会感到心跳加速，精神振奋。但是姜辣素不是毒素，不能与砒霜类比，只要适量食用就不会影响健康。

猪油吃多了会致癌吗？不一定！

广西国际壮医医院壮医经典病房主任潘明甫

油脂的沸点在200℃左右。高温烹调时，油脂会产生致癌物——醛类化合物。然而，到目前为止，并没有任何临床数据表明吃猪油会致癌。那如何健康吃猪油渣？一方面要控制食用量，少吃一点，另一方面要避免长时间反复油炸食材。

▲一户人家中用于装猪油的盆，有人质疑猪油吃多了会致癌。

指甲“月牙”越大越健康？错误！

广西国际壮医医院壮医经典病房主任潘明甫

壮医问诊中就有“甲诊”，医生可以根据指甲的颜色、月牙的数量和大小、指甲的形态来看病，因为我们的每根手指都与五脏六腑、经络有着紧密联系。指甲月牙的数量、大小与我们的新陈代谢密切相关，有月牙、月牙大说明新陈代谢快，没有月牙代表代谢慢一些，但代谢快慢不能代表健康与否。

▲有人相信，指甲月牙越大越健康。 南国早报全媒体记者 游拥军摄

用背“撞树”有利于身体健康？不一定！

广西国际壮医医院壮医经典病房主任潘明甫

对于身体强壮的年轻人来说，通过背部撞击树干的方式来疏松筋骨、缓解压力是可行的。而中老年人骨质疏松的患病率比较高，血管也比较脆，长期“撞树”可能会有骨折、血管斑块脱落的风险。本身就患有心脑血管疾病的中老年人更不建议“撞树”，因为血管斑块的跳动、脱落都有可能会加大心梗、脑梗等疾病的发病率。

坐月子不能出门、不能洗头？错误！

广西壮族自治区民族医院产科护士长王凯华

产妇月子期间出门、洗头都是可以的，因为如今医疗、护理各方面的条件都比以前好很多，生产后可以快速恢复。一般在产后10天左右，产妇的身体机能就已经慢慢恢复了，大部分产妇在产后42天内，就能恢复到生产前的状态。顺产的产妇在产后第三天就可以洗头了。需要注意的是，产妇出门一定要注意保暖，不要饿着，不要太疲劳。

刚吃完饭运动会导致胃下垂？不一定！

广西壮族自治区民族医院消化内科一区副主任黄滟添

导致胃下垂的因素很多，要根据胃的韧带功能、腹肌松弛程度、体型、体质、吃饱的程度、胃肠道蠕动功能、运动次数等来结合判断。一般情况下，建议饭后半小时内休息一下，半小时后可以做一些强度较小的运动，比如散步、打太极之类，饭后2小时再做一些强度较大的运动，比如跳舞、跑步等。

维生素C可以预防感冒？不一定！

广西壮族自治区民族医院呼吸与危重症医学科主任向永红

维生素C是我们人体必需的维生素，参与体内多种代谢，具有抗氧化、维护免疫细胞正常功能等作用，是维护机体健康的重要因素。可以明确的是，维生素C能治疗坏血病，但是目前没有明确的循证依据证明维生素C有预防感冒的作用。

在日常生活中，如果出现鼻塞、流涕、头疼的症状，适当补充维生C可以减轻血管渗出，从而缓解和减轻症状。对于缺乏维生素C的患者，及时补充维生素C可以维持正常免疫功能，有利于防止病毒感染，但是作用有限。

一般情况下，健康成人每天维生素C的摄取量100mg~200mg即可。维生素C缺乏时，或急性感染不能正常进食补充维生素C时，可以口服补充维生素C，但每天不超过2克。维生素C过量对健康不利，容易造成胃肠不适、尿路结石等，高尿酸、痛风、高草酸盐尿症等患者慎重补充维生素C，同时有使用含铝药品的也需要注意铝中毒。

预防感冒建议：1.规律生活，均衡饮食，食用维生素丰富的水果蔬菜，避免熬夜，维持良好的免疫状态；2.要保持良好的卫生习惯，避免接触感染人群；3.注射流感疫苗。

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