南国早报全媒体记者：黄俏华/文

编者按：

人生百岁已属难得，百岁夫妻更是少有。百岁夫妻的长寿秘诀是什么，生活饮食习惯怎么样，相处之道是什么？重阳节到来之际，南国早报全媒体记者走近两对百岁夫妻，探访他们长寿与“百年好合”的秘诀，并通过他们的故事传播、弘扬敬老爱老精神。

前不久，玉林市福绵区的老人梁汝明和老伴苏家珍分别迎来了111岁和110岁生日。这对年龄加起来221岁的夫妻，已携手走过了90多年。尽管年岁已高，但两人身体依然硬朗，不仅能够生活自理，梁汝明老人还能骑车、打拳、写书法，令人惊羡。

▲梁汝明老人在客厅里展示年轻时候学到的拳术。本文图片均为南国早报全媒体记者 尹世斌摄

身体硬朗 111岁还能打拳骑车

“那对百岁夫妻啊，身体好哦，看起来只有七八十岁。天气好时爷爷经常骑自行车上街买菜，你们沿着这条路进去就能找到他家了。”

在福绵区沙田镇沙田村，梁汝明和苏家珍这对夫妻家喻户晓。看到记者来访，他们热情地招呼。

▲这对加起来221岁的夫妻，已经携手走过了90多年。

尽管满头银发，但二老穿着干净整洁，身板硬朗，精神矍铄。今年111岁的梁汝明老人耳不背，眼不花，十分健谈，得知记者要拍照，他还特地添了一件军绿色的外套。苏家珍老人听力视力差些，但也口齿清晰。

梁老说，以前他还天天骑车上街转悠、买菜。今年6月，他骑车时受狗影响不慎摔倒，腿上被缝了十几针，“现在就只有街日才骑车了”。

三儿子梁卫东今年66岁，和父母一起生活。他告诉记者，这些年父亲骑车已经摔过好几次了，但他喜欢骑行，家人劝也没有用，便由着他了。

老人能文能武，不仅书法写得有模有样，还能打拳。“这招是‘鲤鱼穿鳃’，这是‘仙人捡蛋’……”说着，梁老便在客厅里表演起来。

▲梁汝明老人在客厅展示书法，毛笔字写得有模有样。

▲梁汝明老人向记者介绍自己的后代。

 “以前过年过节家里的对联都是他写的，很多邻居也叫他写，现在年龄大了手有点抖，才没写那么多字。”小儿子梁斌介绍，父亲小时候家里经济困难，只上过几年私塾，但喜欢读书和书法。

恩爱和睦 作息规律饮食有差异

10月20日上午8时许，大雨哗啦啦地下个不停。梁老吃过早饭，就提着和拌好的鸡食，撑着雨伞，冒雨步行一两百米，爬过20多级阶梯的陡坡，来到老房子喂鸡。

据介绍，夫妻俩的生活都很有规律。多年来，他们都是早上6时起床，晚上8时许睡觉，一日三餐按时吃。现在，二老的早饭也不用儿子操心。做早餐、喂鸡是梁老每天要干的活，老太太则负责洗衣拖地。

梁老说，夫妻俩不抽烟不喝酒，最爱喝玉林本地清热解暑的大叶茶。平日里，他们吃的都是家常菜。不过两人饮食有差异，他喜欢吃肉，一餐能吃半斤；妻子则喜欢清淡，吃青菜多。

▲二老胃口极好，能吃一碗多米饭。梁老体贴细心，不时给妻子夹她爱吃的菜。

饭桌上，记者看到二老胃口极好，能吃一大碗米饭。梁老体贴细心，不仅给妻子盛好饭，还把她喜欢吃的素菜放到她面前，并不时给她夹菜。

夫妻俩一起生活了90多年，偶尔也会拌嘴，但从没吵过架。“他做事积极，当过生产队队长，对我很好。”老太太回忆，他们俩不同村，十七八岁时，她与丈夫经人牵线搭桥结了婚。如今百岁高龄，两人还同住一间房，互相照顾。她的衣服脱线了，丈夫还穿针引线，帮她缝补。

子孙孝顺 二老有事多远都回来

两位老人一共生育了四子三女，如今五代同堂，膝下子孙有60多人。

梁老最自豪的是，儿孙里有教师、警察、国企工作人员等，在各领域有各自的成就。此外，儿孙们很孝顺，经常来看望，每天都能接到电话问候。

▲儿子梁卫东给母亲盛汤。

记者注意到，老太太闲暇时喜欢戴上护眼仪，使用按摩器按摩脚部，利用捶背棒锤打身体，做全身心的放松。“这些工具都是子孙买给我的。”老太太高兴地说，家中子孙对他们都很好。“子孙孝顺，安心就得长寿了。”

“尊老爱幼是我们家的家风。两老有什么事一召唤，子孙不管多远都会回来。”梁斌说。

目前身体看起来很好的老太太，其实五十几岁时就患了冠心病和高血压。梁斌说，他每年都会带母亲去检查治疗一两次。三个月前，她还中风过一次，幸运的是治疗及时，恢复得很好。

 “父母很勤快，一辈子与人为善，很少发脾气。尽管以前生活辛苦，但我从没见母亲抱怨过。”梁斌将二老长寿的原因总结为“运动”和“心态”，前者指年轻时劳动、现在运动，后者指心态好。此外，医疗技术的发展和子孙的拳拳孝心也为老人长寿保驾护航。

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