南国早报全媒体记者：黎莹遐/文 游拥军/图

7月23日将迎来二十四节气中的第12个节气——大暑，这也是夏季最后一个节气。“暑”意为炎热，大暑，即炎热之极。

广西这两天的气温明显回升，熟悉的“桑拿天”再度上线。气象部门预计，受副热带高压影响， 25日前广西晴热高温是常态，大部地区最高气温33℃～35℃，局地36℃以上。

▲7月22日下午的南宁邕武路，炙热的天气让蓝天白云更显眼。 

此外，还有南风送来充足的水汽，午后偶有阵雨、雷雨“串门”。个别对流特别强的地方可能出现短时强降雨，雨量可能达到大雨到暴雨量级。

南宁也是蒸笼般又闷又热的天气。7月22日上午10时20分，南宁气象台发布高温黄色预警信号，预计未来三天，南宁城区最高气温将在35℃以上。大家要注意做好防暑防晒措施，及时补充水分。

▲市民撑伞防晒。

今年第5号台风“杜苏芮”已于7月21日生成。22日清晨5时，它距离菲律宾马尼拉偏东方向约1210公里，预计它将以每小时15公里左右的速度向西偏北方向移动，强度缓慢增强。

按照“杜苏芮”目前的走势，中央气象台预计，广西东部、广东、福建、江西南部、湖南南部等地可能享受不到清凉的台风雨，而是要吹上炎热的“空调外机”。

广西气象台预计，25日～27日，副热带高压叠加“杜苏芮”台风牌“空调外机”，广西将开启双重增温模式。届时，全区大部地区最高气温35℃～37℃，局地甚至超过38℃。28日，台风尾巴可能会甩些降雨来桂东、桂南，部分地区将有小到中雨，局地大雨到暴雨。

不过，“杜苏芮”的路径仍存在不确定性，对广西的影响也还有一定变数，市民可持续关注最新的天气预报信息。

▲7月22日下午，南宁邕武路与金桥路交叉口，尚未启用的金桥路上，摊主在卖解暑饮品。

大暑养生指南：

大暑节气，天气酷热，湿度较大。饮食方面，宜吃清热解暑祛湿的食物，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、薏米、绿豆、莲子等。运动方面，宜做较舒缓的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，最好不做过度剧烈的运动。

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