▌7月14日，百色、河池两市及柳州市北部的部分地区有小到中雨、局地暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，我区其他地区多云到晴有分散阵雨或雷雨、局地大雨。桂东大部地区及左右江河谷最高气温34～36℃、局地37℃以上。 ▌

南宁市：多云、局地有阵雨或雷雨，偏南风2级，最低气温27℃，最高气温35℃。

●损害生态环境，在媒体公开道歉可从轻处罚！7月15日起施行

近日，自治区生态环境厅印发《广西壮族自治区生态环境行政处罚裁量规则（2023版）》），并将于7月15日起施行。记者获悉，该版本增加了公开道歉并作出守法承诺可从轻处罚的内容。（点击查看详情）

●南宁191个重大项目集中开竣工

7月12日，南宁市开（竣）工项目共191个，总投资约474.45亿元。其中，开工项目136个，总投资约296.28亿元，年度计划投资62.32亿元；竣工项目55个，总投资约178.17亿元，年度计划投资14.31亿元。（点击查看详情）

●免费登报资格等你拿！南国早报推出“结婚登报”等祝福类业务

南国早报作为广西发行量最大的都市报，日发行量最高40万份，单日阅读超120万人次。近日，南国早报特地推出“结婚登报”等祝福类业务，为读者提供一种极具仪式感和纪念感的方式，记录人生的特殊时刻。

同时，南国早报正在征集广大读者喜事，点进详情链接，留言分享你的喜事，点赞量前三的用户并即可获得免费的“喜事登报”资格，记录读者的难忘时刻！（点击查看详情）

●6月南宁空气质量排名创年内新高，排名全国重点城市第11名

7月12日，生态环境部通报了2023年6月和1—6月全国环境空气质量状况。南宁市均入围了前20名，6月空气质量在全国168个重点城市排第11名，刷新2023年以来单月最好成绩，1—6月排名第16，在全国省会城市排名第5。（点击查看详情）

▲近日拍摄的南宁市良庆大桥。

●自己注射玻尿酸？光子嫩肤适合所有人？使用这些医疗器械要注意了！

注射玻尿酸很安全？光子嫩肤适合所有人？理疗做得越多越好？7月13日，2023年“全国医疗器械安全宣传周”南宁市系列活动启动，针对常见的用械误区，市场监管人员和医生现场进行科普解答。（点击查看详情）

●南宁警方开展夏季治安打击整治行动

连日来，南宁警方深入开展夏季治安打击整治行动，全面挤压违法犯罪生存空间，持续净化全市治安环境，不断提升群众安全感和满意度。截至7月11日，南宁警方在开展集中统一行动中，共抓获各类违法犯罪嫌疑人462人，查获酒驾、醉驾250起，先后组织安全防范宣传活动312场。据了解，针对夏季治安形势特点，南宁警方将警力最大化压到一线、沉入社区，筑牢安全防线。（卢荻）

▲民警正在查车。

●南宁市邕宁区园林所紧急救助一只猴面鹰

7月11日，邕江沿岸公园巡查员巡逻时接到通知：有市民在散步时，发现了一只长相特别的小动物。南宁市邕宁区园林管理所初步判断，这只小动物为国家二级保护动物猴面鹰。目前，猴面鹰已被送至南宁市野生动植物保护站做进一步救治。（点击查看详情）

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●叹空调、舔冰块、喝凉茶……动物们开启花式消暑模式

炎炎夏日，气温飙升。7月13日，南国早报全媒体记者从南宁市动物园了解到，为了给园区内的动物们解暑降温，工作人员除了准备冰块、冰冻水果外，还给大象、犀鸟等准备了喷淋。遇上天气格外炎热的时候，一些动物如灵长类动物还要喝凉茶降暑，此外，动物园的大熊猫则可待在空调房内消暑。（点击查看详情）

▲大熊猫在室内叹空调。

●女子遭陌生人盗用信息造黄谣，对方愿赔20万元却未按期履约

去年7月，南宁市民李女士（化姓）发现自己的照片被陌生人盗用，并在某社交网站造黄谣发布虚假信息，这导致李女士工作生活都受到影响。近日，造谣者黄某签下治安调解协议书，愿公开道歉并赔偿20万元。然而，黄某却未按期履约，目前已被公安机关依法行政拘留。（点击查看详情）

●男子手术台上被加价8000元？监管部门介入调查

玉林的黄先生向南国早报反映称，他在南宁福康医院治疗腋臭时遭遇手术中加价等诱导和强制消费，且手术后发生溃烂等问题。他向广西数字政务一体化平台12345系统投诉后，卫生监督部门已介入调查。截至7月11日，他还在等待处理结果。（点击查看详情）

●我国科学家实现51个超导量子比特簇态制备

日前，我国科学家成功实现了51个超导量子比特簇态制备和验证，刷新了所有量子系统中真纠缠比特数目的世界纪录。（点击查看详情）

●中消协：22款电冰箱保鲜、除菌功能呈明显差异

7月13日，中国消费者协会通报了22款健康功能电冰箱产品的比较试验结果。结果显示，22款电冰箱在保鲜、除菌功能上，效果存在明显差异，除味、除臭功能差异较小。（点击查看详情）

●女子称医院输液管中有疑似毛发，卫生部门介入调查

7月10日，邓女士在社交平台发视频称，她老公带女儿在广东中山一家医院输液时，发现输液管气囊中有一根疑似毛发的异物，12日，当地卫生健康局及卫生监督所工作人员表示，已有专人跟进调查。（点击查看详情）

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●放纵贪欲的女副市长，被双开

据甘肃省纪委监委7月11日消息，庆阳市原副市长吴丽华被开除党籍、公职，涉嫌受贿罪、巨额财产来源不明罪问题移送司法机关依法处理。（点击查看详情）

●涉嫌杀害二婚妻子及其孩子与母亲！警方通报

7月13日，据辽宁鞍山海城市公安局发布的警情通报，2023年7月11日凌晨，鞍山海城市发生一起刑事案件，犯罪嫌疑人李某胜作案后潜逃。公安机关连续奋战，于2023年7月13日12时30分许，将犯罪嫌疑人李某胜成功抓获。目前，案件正在进一步侦办之中。（点击查看详情）

●3名中国公民溺亡、1人失踪、1人被鲨鱼咬伤，中使馆紧急提醒！

7月13日，中国驻马尔代夫大使馆网站发布消息，4月初至今，已有3名中国公民在马进行涉水活动时不幸溺亡，另有1人失踪、1人被鲨鱼严重咬伤。为增强相关人员安全意识、防范涉水安全事故发生，中国驻马尔代夫使馆谨对来马中国公民在前期“五要、五不要”提醒的基础上，再次作出“一等、二看、三避免”的安全提醒。（点击查看详情）

●联合国报告：全球饥饿人口攀升，约有7.35亿人

7月12日晚间，五家联合国专门机构披露的报告数据显示，目前全球约有7.35亿饥饿人口，高于2019年的6.13亿。（点击查看详情）

●日本神奈川县厚木基地氟化物含量严重超标

据当地时间7月11日报道，10日，日本神奈川县公布的调查结果显示，调查人员在厚木基地内的调整池水中，检测到有机氟化物总值达到最高每升910纳克，是日本暂定安全标准、每升50纳克的18倍。（点击查看详情）

●红线女关门弟子琼霞来邕演出

7月12日晚，“红韵琼姿永霞彩”——琼霞粤剧艺术专场暨原创粤剧小戏《家访》在邕州剧场举行。据悉，琼霞师从粤剧宗师红线女，是唯一正式斟茶拜师入室的红线女关门弟子，中国戏剧梅花奖获得者。（点击查看详情）

▲演出为观众们献上了一场精彩的戏剧盛宴。

●福冈跳水世锦赛：王宗源全红婵领衔18人出征

7月14日至30日，2023年世界游泳锦标赛在日本福冈举行，中国跳水队派出由王宗源、全红婵领衔的18人队伍出征，参加全部13个项目的比赛。（点击查看详情）

●中国姑娘徐一璠挺进温网混双决赛

7月12日，中国姑娘徐一璠与来自比利时的弗列根击败一对荷兰和印尼组合，挺进温网混双决赛。徐一璠透露，和搭档赛前完全不认识，没想到配合默契程度还不错。（点击查看详情）

▌小贴士 ▌ 

减脂饮食要均衡营养，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质搭配复杂碳水化合物（如全谷类），并增加新鲜蔬果在膳食中的比重。建议以1/3以上的粗粮（如豆类和薯类）代替部分白米白面，减量又扛饿，同时每日做到“一斤蔬菜半斤果”。