近日，一只

来自西安的石墩子爆红网络

不少女性看到后如获至宝，纷纷转发

原因就是一名西安女生说

自己因为坐了40度高温下的石墩子

治好了多年的痛经

该女生表示

什么原理并不清楚，但亲测有效

看到这个

许多深受“痛经”之苦的女性

仿佛抓住了救命稻草，纷纷表示要效仿

其实并不是...

坐石墩子和保暖热敷一样效果 

杭州市第一人民医院妇科牛诤副主任医师看了该图后，表示见怪不怪。她首先肯定了热的石墩子能缓解痛经的事实。

“这和痛经时贴暖宝宝是一个道理。”牛诤说，当女性出现痛经的时候，一部分人确实是可以用热敷腹部来缓解痛经症状。

但石墩子并非什么了不起的“神器”，只要做好保暖和热敷都可以起到这样的效果。

需要提醒的是，石墩子在40度的高温下暴晒，表面温度会超过70度。这个温度足以烫伤皮肤，不宜久坐。

痛经的女性就像在“渡劫”

不仅下腹疼痛难忍

严重的还会出现

脸色苍白、全身冒汗等情况

让人丧失行动能力

严重影响日常的工作、学习和生活

小编也是那个每月被痛经折磨的人

今天就带大家了解一下痛经

那么，痛经是由什么引起的？

痛经是最常见的妇科症状之一，主要是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其他不适。在全球范围内，根据年龄和人群不同，有50~90%的女性有不同程度的痛经。

痛经根据病因不同可分为原发性痛经和继发性痛经。

●原发性痛经

是指生殖系统没有器质性病变的痛经。

一般初潮后1-2年就会有痛经出现。

每个月经周期可分为月经期，增生期和分泌期，月经的到来伴随着子宫内膜的变化。随着月经期的到来，脱落的子宫内膜细胞中会释放大量的前列腺素，从而引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

前列腺素PGF2α是原发性痛经的主要介质，它还可以经过血液循环到达头部、胃肠道而引起头痛、恶心、胃肠道不适等。

●继发性痛经

是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。

常常在月经初潮后数年才会出现。所以有的人一开始没有痛经，后来出现痛经多半是这种继发性痛经。

站着疼、坐着疼、躺着也疼……

痛经困扰着大多数女性

为了逃脱痛经的「魔爪」

五花八门的偏方试了一个又一个

可是依旧被痛经紧紧追随

很多女性害怕止痛药的副作用

也不愿意吃止痛药，只能生生忍着剧痛

那吃止痛药会不会上瘾？

喝热水到底管不管用？......

关于痛经的这些疑问到底是真的还是假的?

我们一起来看看↓↓↓

1.痛经忍忍就过去了？

原发性痛经可能忍忍就过去了，如果症状较轻，在经期保持心情愉悦，注意休息和保暖，便可以安稳度过月经期。

但继发性痛经可不能忍，如果只是单纯忍耐会导致疾病加重，延误治疗时机。

2.痛经时不能吃止痛药？

网上流传着很多长期吃止痛药

会上瘾之类的说法

其实这种说法是不正确的

痛经需要我们正确对待

如果症状较轻的话

只需要放松心情，注意经期保暖

多数就能安稳度过

而对于症状较重的痛经

如果已经影响到日常工作

那么建议服用止痛药

1. 有成瘾风险的是阿片类药物，不是想买就能买。

常见的止痛药有阿片类镇痛药和非甾体抗炎药，一般选择非甾体抗炎药。

有成瘾风险的是前者，又称「阿片类镇痛药」，主要在临床上用于手术和癌痛。

这类药物属于处方药，且受到国家严格管制，不是能在路边药店随手买到的。

2. 痛经时吃的「非甾体类抗炎药」，没有成瘾性。

非甾体抗炎药可以抑制环氧化酶活性进而抑制前列腺素的合成。而原发性痛经主要是因为前列腺素升高导致的，因此非甾体抗炎药对于痛经的治疗是治本的。

常用的非甾体抗炎药有布洛芬、对乙酰氨基酚和吲哚美辛等。

首选布洛芬缓释片，一般从小剂量开始吃，掌握自己的痛经规律，在刚开始发作时就服药效果最好。

服用非甾体类抗炎药

不会出现药物上瘾

偶尔可能出现恶心、上腹部不适等

药物副反应

但绝大部分反应轻微

只要正确选择和使用止痛药

并不会出现药物成瘾

3.生完孩子就不会痛经了？

有些女性朋友的原发性痛经，可能是由于子宫的位置过度屈曲或宫颈口狭窄，从而导致经血流出不畅。而在生育后这种情况会有所改善，因此这部分女性朋友可能在生育后就不会出现痛经了。

可这不适用于所有原发性痛经的女性，继发性痛经在生育后也无法得到缓解。

4.喝红糖水能缓解痛经？

不是红糖的功劳，喝热水或用暖水袋热敷肚子的效果也一样，所以男朋友口中的“多喝热水”也并不是一无是处的。同时，在月经期间要注意饮食，保证营养摄入，避免饮酒及生冷辛辣食物，可以多喝一些热水，一方面有助于保暖，另一方面也可以舒张血管，促进经血的排出。下腹部热敷也能够起到一定的缓解疼痛的作用。

5.姨妈期间不能洗头发？

不是不能洗头，而应该是不要着凉。

月经期间的抵抗力相对平时会弱一些，容易受寒感冒，因此在洗完头发之后，要用毛巾擦拭并马上吹干，注意保暖。

6.姨妈期间不能运动？

一般情况下，是可以在经期适当运动的，但要避免剧烈运动，尤其是震动强烈的以及增加腹压的运动；也不建议游泳，虽然可以使用棉条，但是容易造成细菌感染，控制不佳可能发展为盆腔炎症。

原来忍了很多年不吃止痛药

是白疼了

今天算是把自己也科普了

关于有效缓解痛经的方法

除了保暖热敷，饮食睡眠也很重要

缓解痛经小妙招

1.放松心情，避免焦躁情绪

心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。

2.注重饮食，保证充足的营养

要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。

3.避免在月经期间用凉水洗头及洗澡

凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。

4.保证充足的睡眠

熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。

5.多喝热水

不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易导致食道黏膜烫伤，一般以温度40-45℃的温水为佳。

6.积极治疗各种继发痛经的原发病

如急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫内膜异位症等，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。

最后，要提醒广大女性朋友

如果月经期间

下腹疼痛剧烈，难以忍受

或者与之前的痛经情况不同

应及时至正规医院就诊

千万不能一忍再忍！

希望饱受痛经折磨的女性朋友

都能看到这篇文章

不要因害怕莫须有的传闻

而承受不必要的痛苦

姑娘们，痛经时该吃药吃药

不要硬抗着！

来源 | 科普中国、丁香医生、健康浙江等