7月，进入汛期，雨水增加，且气温逐渐升高，蚊虫等各类病媒生物进入活跃期，细菌、病毒等病原体也更易滋生。疾控君提醒大家，应注意新冠肺炎、手足口病、流感、水痘、感染性腹泻、食源性疾病、洪涝灾害、暑期安全等。
新冠肺炎
市民朋友在日常生活中要继续坚持“戴口罩，勤洗手，多通风，勤消毒，少聚集，保持社交距离”等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时，应全程规范佩戴口罩，主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。
●主动接种疫苗
接种新冠病毒疫苗是有效的防护手段，符合条件、没有接种禁忌的人群，建议尽快完成新冠病毒疫苗全程接种；完成全程接种半年后，尽快接种加强针。尤其是60岁及以上老年人群，感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险最高，应尽快完成全程接种。
●加强主动监测
日常要密切关注家人的健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力等症状应及时到就近的医疗机构就诊，并如实告知个人旅居史，就诊途中应全程佩戴口罩，并尽量避免乘坐公共交通工具。
▲新冠肺炎十大症状
流感
炎热的夏季，人们常习惯于躲在空调室内，房门紧闭，造成室内空气不流通，再加上室内外温差较大容易着凉，同时相对低温环境会使人体毛孔关闭，导致体内汗液无法及时排出，扰乱新陈代谢，降低身体抵抗能力。
7月已然进入夏季流感流行高峰时期，需引起公众高度重视。
●接种流感疫苗
目前预防流感最有效、最直接的方法是接种流感疫苗，流感季节前1~2个月接种最佳。
●保持良好的个人卫生习惯
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。
手足口病
夏季随着气温攀升，肠道病毒开始活跃，尤其是手足口病进入高发期，在幼托儿童和学生人群中容易传播，幼托机构和家长应携手预防手足口病。
●洗净手
饭前便后以及外出游玩回家后要用肥皂或洗手液和流动水洗手。看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要彻底洗手，并妥善处理污物。
●勤通风
居室应经常开窗通风，保持空气流通，每天保持通风至少半小时。
●饮食卫生
不要让儿童喝生水、吃生冷食物、不要与他人共用餐、饮具。餐饮具要彻底清洗，定期煮沸消毒。
●出行卫生
本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
●家庭环境卫生
注意保持家庭环境卫生，勤晒衣被、毛巾等，定期清洗玩具。家长密切关注孩子身体状况，每天晨起检查孩子皮肤和口腔有没有异常，注意孩子体温变化。
●接种EV71疫苗
接种EV71疫苗可以有效预防EV71型手足口病及相关疾病，会显著减少手足口病重症和死亡的发生。6个月至5岁易感儿童家长可以到就近预防接种门诊进行咨询和预约接种。
水痘
水痘是由一种名叫“水痘-带状疱疹病毒”(varicella-zoster virus, VZV)感染引起的。任何年龄人群均可感染，以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病为主，儿童发病后可继发肺炎、脑炎等并发症。患了水痘的人，通常会出现发烧、发痒的红疹。
水痘为自限性疾病，病程一般在2周内，患病后多数人会获得终身免疫。
●出现症状，及时就诊
出现发热、皮疹（皮肤出现红斑、水疱）等症状应及时就诊，并将相关情况告知学校、幼儿园；确诊患者应根据医院建议，居家或在院隔离治疗，痊愈后方能外出玩耍或上学。
●注意家庭环境卫生
对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧的方式消毒，且不与健康人共用。同时还要勤换衣被，保持皮肤清洁。
●避免抓破水疱
注意保暖，用温水给孩子洗澡，保持皮肤清洁，避免因瘙痒难耐而抓破水疱，预防继发感染。
●勤剪指甲，保持手卫生
勤剪指甲，保持手卫生，以减少抓破水痘，引发感染的可能；可为孩子套上棉手套，避免用手揉眼，防止病毒感染眼睛，形成角膜炎，影响视力。
●饮食营养
食用易消化及营养丰富的流质及半流质食物。忌食油腻、姜、辣椒等刺激性食物，多饮热水。
●保持空气流通
家庭居室要经常开窗通风，保持空气流通。
●遵照医嘱，配合治疗
应遵照医嘱和学校要求，积极支持和配合落实隔离治疗措施。
感染性腹泻
夏季来临感染性腹泻是夏季常见的传染病之一，是各种病原体肠道感染而引起的腹泻。
●注意个人卫生
注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯；
●注意饮食卫生
注意饮食、饮水卫生，提倡喝开水，不吃生的或半生的食品，瓜果蔬菜要洗净,不吃生冷的海产品。
●外出就餐尤为注意食品卫生
减少外出就餐次数，杜绝传染渠道。在外就餐时应注意预防，如不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品。
●加强锻炼，增强体质
适当进行体育锻炼，增强人体抵抗力；
食源性疾病
天气多雨湿热，极易造成食物变质，尤其是一些保存不当的食品，市民不慎食用后容易诱发胃肠疾病。南宁疾控提醒您，夏季要注意防范食物中毒，防止因食用变质食品造成身体不适。食物中毒症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
●把好“个人卫生”、“餐具消毒”关
养成良好的卫生习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。同时应注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开。
●把好“食品采购”、“食品保管”关
食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重，尤其注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全，存放条件（如温度控制）和存放容器是否符合卫生要求。
●把好“烹调制作”关
在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。尽量不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水，不吃腐烂的蔬菜、水果；少吃或不吃剩饭剩菜，如需使用，需彻底加热。
●把好“食后观察”关
一旦发现肠道传染病，应及时到医院就诊。
洪涝灾害
每年夏天都是自然灾害频繁发生的季节，南方夏季的台风、洪涝等自然灾害都会给人们带来生命财产安全的威胁。特别提醒，暴雨带来的灾害不仅会让人民遇险，还可能造成细菌、病毒、寄生虫等随洪水的传播而扩散，给健康带来巨大隐患，灾后防疫工作应引起每一个人的重视。水灾后卫生条件差，特别容易出现传染病的暴发流行，应格外注意预防。
●不喝生水，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂白粉等处理过的水
在有条件的情况下，最好饮用开水、瓶装水和桶装水。洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌、寄生虫和病毒，即使用肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水，直接饮用也存在危险。在不得不饮用的情况下，用明矾和漂白粉(精片)澄清、消毒，至少煮沸5分钟后，方可饮用。
●不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜
洪涝灾害一般发生在高温高湿的夏秋季节，食物易腐败变质。食用腐败变质食物易引起食物中毒。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。淹死、病死的禽畜可传播猪链球菌病、禽流感等传染病，不可加工食用。
●注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾
洪水过后，环境中的垃圾较多，应尽快清理。随地大小便不仅会污染水体和环境，还有可能造成苍蝇大量孳生，传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。
●避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤溃烂和皮肤病
人体皮肤长时间浸泡在水中，会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时，应每隔1～2小时出水休息一次。避免在洪涝期间，经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，要避免涉水通过，防止意外伤害。
●做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病
洪涝灾害后，人与蚊蝇鼠等接触的机会增多，增加了传染病传播流行风险。可用苍蝇拍等灭蝇，食物应用防蝇罩遮盖。可使用粘杀、捕杀等方法灭鼠。发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部门报告。可使用驱蚊剂、蚊帐等防蚊。
●勤洗手，不共用个人卫生用品
勤洗手可保持手卫生。经不干净手可传染痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病、“红眼病”等接触性传染病。尽可能避免共用毛巾，保证一人一巾，且经常消毒。
●如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医
发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快就医。
●避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤溃烂和皮肤病
人体皮肤长时间浸泡在水中，会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时，应每隔1～2小时出水休息一次。避免在洪涝期间，经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，要避免涉水通过，防止意外伤害。
暑期安全
暑假期间，应谨慎出行，自觉遵守交通规则，确保交通安全。
防止溺水，确保游泳安全。不去池塘、水库、沟、河等情况复杂的自然水体内游泳戏水，应前往有专业救生设施和人员的地方游泳戏水，下水前要做好热身，避免空腹或饱腹状态下游泳，家长应全程关注孩子的活动轨迹和状况，避免发生意外。
防止中暑，出门应做好防护工作，注意遮挡，避免太阳直射。避免长期待在高温、高湿的环境中，用空调、风扇等降温。要少量、多次、充足饮水，并注意补充盐分和矿物质。
大量出汗会流失盐和矿物质，部分运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶豆类。饮食清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。食用一些富含维生素C的食物。早晚可食用一些防暑粥，例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。
