俗话说得好

“龙虾配酒，越喝越有！”

6月里的龙虾

虾肉Q弹紧实

那感觉

怎一个爽字了得

然而，还有一句俗语是

“龙虾配啤酒，痛风到永久！”

近日

#小龙虾配酒#话题就冲上了热搜

小刘进入夏天后

几乎将小龙虾、香辣蟹当成主食

隔三差五就约朋友吃，下班也要买几斤

再配上啤酒越吃越香

不久小刘就因关节的剧烈疼痛

到医院就诊，被确诊为痛风

痛风是怎么回事？

所谓痛风是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病，痛风的病因是“高尿酸血症”。

高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合症。正常情况下，食物中的嘌呤通过人体一系列代谢过程，最终转化为尿酸，并通过肾脏以尿液排出体外。

但是如果我们摄入过多高嘌呤饮食，如肉类、海鲜、老火靓汤和动物内脏等，或经常喝啤酒，肝脏就会代谢更多尿酸，一旦超过肾脏负荷，无法完全排出体外，就会引起体内尿酸堆积，出现高尿酸血症。

高尿酸血症在大多数时候因为并无严重不适症状，并不会引起人们的注意，很多人都是体检才发现尿酸高。

但是，莫要小看高尿酸血症，它是几年后演变为痛风的隐形罪魁祸首，严重时还会出现痛风性肾病导致肾功能衰竭，影响预期寿命。

高尿酸血症到肾衰竭只有五步

多数患者痛风发作前已有5-7年的高尿酸血症。从高尿酸血症发展到痛风，不是短时间的事，大致可经历以下五个时期：

这七类人群是痛风的最爱

1.爱喝酒

2.有通风家族史

3.脑力劳动者

4.男性

5.肥胖者

6.爱吃海鲜和肉

7.绝经后女性

些病友认为，痛风好几年才发作一次，问题不大。事实上，随着年龄增长，如不及时控制尿酸进展，痛风可能会从几年一次，变为一年一次，甚至一年发作几次。

无论是尿酸增高，还是已有过痛风发作的朋友，都建议定期到医院随访，监测尿酸情况和肾脏功能，早发现早诊疗！

做好这几点，远离痛风并发症

注意饮食：控制嘌呤摄入，以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物要适量，避免摄入高嘌呤食物。对照食物嘌呤含量表，赶紧看看你吃对了没？

多喝水，多排尿：以饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水为宜，每日饮水量2000mL以上。

限盐：食盐可促进尿酸沉淀从而诱发及加重痛风，每天应控制在2~5g。

限酒：饮酒尤其是喝啤酒容易诱发痛风，应当限制甚至禁酒。

控制体重：超重/肥胖的痛风患者通过减重有助于控制尿酸，预防痛风发作。但应在医生指导下进行科学减重，切勿盲目。

少受“刺激”：受凉、劳累、剧烈运动都能使肾血管收缩引起尿酸排泄减少，因此要注意保暖、合理作息、规律适当运动。

那小龙虾究竟还能不能吃？

专家回复，凡事讲究个度

适当吃一些小龙虾、香辣蟹

是没问题的

小编最后提醒

海鲜+啤酒是诱发痛风标配

一定要注意控制饮食

千万不要贪一时之快

小心痛风痛风，痛到发“疯”

来源 | 广东卫生信息、广东发布、南方医科大学珠江医院、全民健康生活方式行动、江西卫生健康等