李阿姨经常出现颈肩腰腿酸疼，特别是腰背部疼痛极为明显，总感觉全身酸胀无力，夜间潮热、盗汗等，检查起来又没有什么疾病。她变得很焦虑，甚至抑郁，总担心自己是不是患了什么癌症，不想与外界接触。

身体各种不适很焦虑

今年51岁的李阿姨，日常生活中常常感到不是这里疼就是那里疼，又没磕没碰的，不知道为什么身体总会有些毛病，有时手脚关节也会疼，还常常莫名其妙就冒汗。“因为这些疼痛，我不少去就诊，看了好几个科的医生，但总觉得没有很好的解决，现在整天心情烦躁，郁闷得很，不知道自己到底怎么了。”李阿姨直言自己是不是患了癌症。

广西名中医、中医药大学林辰教授表示，50岁左右围绝经期的女性，如果出现颈肩腰腿酸疼等各种症状，并没有查出明确的病因时，很可能是更年期的问题，这种情况很普遍，但很多人因不懂而出现焦虑不安。围绝经期综合征指妇女绝经前后，因为卵巢内的卵母细胞耗竭，卵巢功能减退，从而出现性激素波动或减少，体内的神经、内分泌、循环、免疫等多系统功能均随之发生变化所致的一系列躯体及精神心理症状。患者年龄一般在45~55岁左右，这段时期内，由于体内激素水平的变化，特别是雌激素的降低，一些女性会出现月经失调、潮热、阴道干涩、心悸、头晕、失眠、焦虑、情绪变化等症状。围绝经期妇女患多种疾病的风险明显增高，例如心脏病、骨质疏松症、糖尿病等，因此，寻求有效的方法来防治围绝经期，成为了广大围绝经综合征患者的迫切需求。

确保每天饮用足量的水

症状较轻的患者可以通过适当运动，多与家人、朋友倾诉，调节饮食结构等可以缓解患者的临床症状，但是若患者不适症状对正常生活、工作造成影响，则有必要前往医院确诊病情，对症治疗。

围绝经期综合征的治疗目标是以缓解近期症状，改善患者生活治疗为主。第一，生活上要戒烟戒酒，不熬夜，养成良好的起居习惯。第二，多吃富含钙及维生素D的食物，多晒太阳，可以降低绝经后骨折的风险。第三，每天食用充分的水果、蔬菜、优质蛋白等。

此外，这个年龄段的女性还容易变肥胖，增加心脏病及糖尿病等疾病的风险，因此，需要患者控制盐、糖、脂类的过多摄入，确保每天饮用足量的水，同时每天需要进行适量的户外运动。另外，情志因素也非常重要，需要患者保持心情舒畅，培养良好的兴趣爱好，参加各类休闲文娱活动，适当放松心情，纾解情绪。

内外调节减少不适

像李阿姨这种情况是比较典型的围绝经期综合征，它是由于肾气不足、阴阳平衡失调导致，中医中药治疗的目的主要在调和阴阳，补益肝肾，疏肝理气以缓解患者的各种临床症候。

围绝经期妇女由于植物神经系统功能紊乱，汗腺分泌功能调节暂时失衡，会出现潮热、盗汗、多汗等表现。中医认为多因阴虚内热，从而出现多汗的表现，临床上多以益气养阴，固表止汗治疗，中医除内服中药外，还可以配合各种外治治疗，如推拿按摩，针灸、艾灸、泡脚，可以疏通患者的经络，调节气血，减少患者全身肌肉酸痛难耐的症状，及经络瘀滞不同而引起的全身疼痛不适感。